Der Kurs ist ein „Ganzkörpertraining“ für alle Körperbereiche die nach einer Schwangerschaft, Geburt
beansprucht werden.
Durch effektiver Übungen für Rücken, Bauch, Beine, Po können sie Ihr Körpergefühl, Spannkraft und Beweglichkeit Schritt für Schritt wieder aufbauen.
Spezielle Aufmerksamkeit widmen wir dem Beckenboden. Durch Beüben von Anspannung/Halten/Entspannung des Beckenbodens wird uns verdeutlicht, wie wichtig das Bewusstsein dafür ist, wie die Muskulatur im Beckenboden angesteuert werden kann.
Durch Entspannungsübungen, Phantasiereisen nehmen wir das Tempo raus aus dem anstrengenden Alltag mit Kind.
Der ganze Kurs ist umrahmt mit Musik je nach Lust und Laune! Denn Spaß haben, Lachen und sich Zeit für „Sich-Selbst“ nehmen steigert das eigene Glücksgefühl und Wohlbefinden!
Ich freue mich auf Sie!
Martina Straßer-Seitz
Hebamme